ELİF VE EYÜP'ÜN DİYET SERÜVENİ

      MERHABALAR

    
      Uzun zamandır bakamıyorum bloğuma baya ihmal ettim ama o kadar yoğun bir dönemden geçtim ki ben yani ev ,eş ,çocuk yetmezmiş gibi oöf sınavları+kpss+ehliyet bide üstüne memleketten yatılı misafirler derken kendimi unuttum ben:)) uzun zamandır taslakta bekleyen zayıflama hikayemi güzel yürekli insan Mehtap'ın bloğumu ziyareti sayesinde hemen yayınlayıp paylaşmak istedim sizinle de umarım birilerinin işine yarar ...

       Ben ELİF öncelikle bize bu muhteşem duyguyu yaşatan ,yaşamamıza vesile olan güzel insana teşekkür ederek başlamak istiyorum... SONSUZ TEŞEKKÜRLER MEVSİMLERDEN ROMA,SEVGİLİ MEHTAP....

       Hep bir gün benimde hikayem olacak derdim ya işte bu da benim hatta eşimle bizim zayıflama hikayemiz :))

       inanıp,istediğimiz müddetçe ve iradeli olup sabredebildiğimiz müddetçe ama en önemlisi arada kaçamaklarınızda olsa hatta 1-2 gün bozmuşta olsak devam edebildiğimiz müddetçe hepimizin  çok güzel hikayeleri olacak inanın buna:)

      Hem neden olmasın ki? inanç değil midir insanı ayakta tutan?doğrudan ayırmayan?kansere bile çare olan? şurdaki 20-30-40 kiloya mı çare olamayacak ? hemde bunca insan varken önümüzde örnek demi ama? Ben inanıyorum ki herkes yapabilir istedikten sonra azimle neler yapılmaz ki? inanın... bakın ben azimle neler başardım hayatta ...bunların içindeki en kolayı , en basiti 30 küsür kiloyu vermem di  gerçekten de...bunu da yazdım bloğumda kızıma hatıra diye merak edenler okuyabilirler pek tabi ki...

     Şimdi kısaca yazayım size benim kendimden hiçbir zaman ümidimi kesmediğim ama acaba nerde yanlış yapıyorum da hala bu kilolardan kurtulamıyoruz dediğim ,asla kabul etmediğim eşimle çıktığımız bu keyifli yolculuğumuzu:)

     Ben nişanlanana dek(2007)ergenlik dönemi hariç 45-50 arası bir kiloda seyrederdim .Nişanlılığımda kullandığın antidepresanlar sayesinde nasıl olduğunu anlamadan 54 kilo ile evlendim(haziran 2008) sonra tekrar 1 ayda 50 kiloya düştüm ama sonra bişey oldu ,göğsümde oluşan kist yüzünden kortizon kullanmak zorunda kaldım ve 3 aylık evliyken 60 kiloydum :(

    1.5 yıl sonra hamile kaldım 2010 temmuz da kızım geldi ve ben tam 83 kilo ile doğum yaptım ...doğumdan sonra 77-80 arası gidip geldim 40 gün sonra 72 kiloydum ama artık bu kiloyu sabitlemiştim tam 6 ay bu kiloda kıaldım...

    sonra bişey oldu ve ben hafif dikkat ederek 65-70 arası gidip geldim yine ama hiç öyle diyet falan da yapmadım açıkcası...tek yaptığım günde süt olması için bol yeşillikli kısır yemek ve 6 litreye yakın su içmekti evet evet 6 litre :))

  bu dönem içerisinde ben hiç alışveriş de  yapmadım hamileliğimde aldığım  bol gömlekler ve hamilelik kotlarım yetiyordu bana bir gün zayıflayacaktım ve evlenirken annemin çeyizime yaptırdığı onca kıyafetleri tekrar giyebilecektim bir gün hiç giyilmemişlerdi  ne yazık ki:( ee kızım artık 1.5 yaşına gelmişti ve ben tamam dedim kendime ,nasılsa yakında emzirme dönemini de sonlandırmayı düşünüyordum,hafif hafif dikkat etmeye başladım ama nasıl yapmam gerektiğini bilmiyordum birgün kızıma anı defteri tuttuğum bir sitede mevsimlerden romadan bahsediliyordu hiç düşünmeden bakıverdim ve önce nerdeyse 1 hafta da geceleri oturup bloğu hatmettim... önce sihirli diyeti başladım okumaya ,çok etkilendim ve en başından başlayarak tüm yazıları 1 haftada bitirdim hemde hepsini geceleri nerdeyse uyumayarak...benim iiçin inanmak başarmanın tamamı çünki ben inandım gözüm kapalı emin olarak ,sorgulamadan ne denilirse yaptım...dönem dönem bırakmak zorunda da kaldım ama pes etmedim çünki artık yaşam tarzımız olmuştu bu iş bizim hatta kızımın bile :))tamam kızımla ben zaten 6 öğün yerdik ama şimdi en azından bunu 2 -3 yaşına dek değil ömür boyu yapması gerktiğini öğretecek annesi ona...neyi ne ile yemesi gerektiğini bilecek annesi öğrendiği için kızına ,eşine,dostlarına ,arkadaşlarına ,akrabalrına da öğretecek hatta bir çoğuna öretti bile :))hemde gururla ..

    Tam artık başlayayım diye notllar tutuğum defterimi elime aldığımda TAM ZAMANI yazısını yayınlıyordu mehtap... bu bir işaret dedim ve 64 kilo ile başladım  yolculuğuma...15 gün sonunda 4 kilo vermiştim bile bu süperdi cidden hatta eşimde 2 haftada 6 kilo vermişti ...

  Eşimin olayı biraz daha farklı aslında hamile olan ben olduğum halde sorunlu bir hamilelik geçirdiğim için 9 ay mutfağa giremeyince ve eve işten dönüş saaatimiz 23.00 gibi olunca(iş sonrası dil kursumuz vardı) adamcağız ben aç kalmamayım diye en kolay ,en pratik ,en fazla kalorili ne varsa hazırlayıp önüme getiriyordu ve bu sayede benimle kilo alma konusunda cidden yarışmıştı ben  gebelikte 23 kilo aldım eşimde evlendiğimizde 90 KİLOYKEN 105 KİLO oluvermişti... yani bize de su içsek yarar olmuştu:))  Arada vermeliyim bu kiloları desede benim psikolojim bozulmasın diye(ben şişmanken yanımda zayıf bir koca istemediğimi ve  nasıl bu konudan muzdarip olduğumu çok iyi biliyordu ve bu durumu aklımca emzirme dönemi bitmeden bitirmek için uğraşmayacağımı da )o yüzden işte  benim hazır olduğum zamana kadar bekledi  ...gerçekten minnettarım kendisine ...

   Biz mehtap'ın yayınladığı her listeyi ilk aylarda  aynen yaptık eşimle  hiç kaçamaksız diyebilirim emzirdiğim için gece süt içmeyi asla ihmal etmedim ben .eşimde ayran içiyordu ben süt içerken ,çikolata krizlerim olduğunda da hep dolabımda olan bitter çikolatadan 2 parçacık yiyordum akşam sütümle yemek için de akşama kadra bekliyordum hatta:))yemeklerimize ve özellikle de ekmek banarak yediğim salatalarımıza kattığımız yağların da artık çeyreğini katıyorum düşünün ne kadar bol kepçe olduğumu :))tasarruf devrindeyiz ailece:)) spor olarak ben hergün nerdeyse kızımla dışarı çıkmaya başladım bize en uzak parkı seçiyordum gitmek içinde::) ya da marketten alacaklarımı 3'er 4'er güne yaymaya başladım mesala böylece mecburen çıkmak zorunda kalıyordum bide ekmek olayı tabi ben ekmek yemez ama bunu pilav,makarna ve hamur işi ile telafi ederdim şimdi 3-4 çeşit ekmek alıp dolaba atıyorum hergün başka bir çeşit yiyoruz mesala...haftasonları eşimle mutlaka yürüyüşe gittik bide kızım parkta eğlenirken dönüşümlü ona bakıcılık yaparak aletli sporumuzu da yaptık , hiç yapamadıysam hamileliğimde sipariş verip aldığım ama bir türlü yapmak nasip olmayan step tahtamı kullanmaya başladım cidden çok faydasını gördüm günde 40 dakika yapmak bana 2 saat yürümeye bedelmiş gibi geliyordu ve en çok muzdarip olduğum kalın bacaklarımdan kurtuldum sayılır ki en çok buna seviniyorum ...kilo versemde önce yüzüm çökerdi benim...ama bu sefer farklı oldu işte ...önce bacaklarım,göbeğim ve kollarım eridi hemde hamileliğimde bir ara bacaklarımın kalınlığına mı ulaşıyo acaba diye badi giymeye korktuğum kollarım:))yani ben aslında sorunlu olan yerlerimden kurtuldum,eşimde aynı şekilde asla erimez dediği kalın bacaklarından ve göbeğinden pek tabiki kurtuldu hatta giyemediği tüm kıyafetleri (o da atmamıştı) artık giyebiliyor ...şimdi temmuzda boğazda patronlarının düğünüde alacağımız kıyafetlerimizin nasıl olmasını  istediğimizden bahsediyoruz keyifle ...çünki bu sefer gittiğimiz hiç bir mağazadan beğendiğimiz kıyafeti üstümüzde güzel durmadığı için almamazlık yapmayacağız ve bu cidden çok keyifli :))


  başlangıç:: 4 mart::yaş 29 boy:156,5                      kilo:64
                 :4 mayıs-boy156,5 uzamadım maalesef:) kilo:55 ama küçüldüm:)))ve hala aynıyız :))hemde artık çok fazla dikkat etmemiş olmamıza rağmen yani cidden kilo verdikten sonrası çook çook keyilfi bir dönemmiş:))

eşim:başlangıç: 10 mart  kilo 96 ,boy 1.75 yaş 30
                        :4 mayıs ;:kilo 77               

benim hedefim :45-48 arası eşim ise 70-75 arası olmak istiyor biz hala devam ediyoruz ve edicezde ...çok sevdik biz bu işi keyif alarak yapıyoruz cidden çünki kasmıyoruz ,uğraşmıyoruz çok fazla,çok benimsedik ben yeni liste yayınlanınca eşimi arayaıp anlatıyorum oda iş yerinde hemen notlar alıyo bazen listeler yayınlanmadı mı? diye beni arıyo hatta:))

  Tamam çok kolay değil diyeceksiniz ,anlatıldığı gibi olmuyo diyeceksiniz, haklısınız! üst kat komşum ,benim en sevdiğim balık ızgara partisine beni çağırdığında sebze haftasındayım diye evimde hazırladığım haşlanmış karnıbaharlı salata yemek çok da kolay değildi, yada arkadaşlarımla dışarı çıktığımda ayak üstü yememiz gerektiği ve öğlen saatim geçtiği için bişeyler yemek zorunda olduğumdan  ve arkadaşlarım dürüm yerken içine sadece marolla domates koydurduğum çeyrek lavaşı yemek çok da kolay değildi ,ya da arkadaşımın doğum günü pastasından yememek ki benim için (doğumdan sonra resmen koli koli baklava yemişliğim var)çok da kolay değildi, bize gelen insanlara çayın yanına türlü türlü yiyecekler hazırlamışken onlara dokunmamak ,hatta tadına bile bakmamak , içtiğimiz yeşil çorbayla sabaha dek beklemek kolay değildi , ya da kızım için türlü türlü yiyecekler hazırlayıp kalanları yememek (ki benim için çok ciddi bir sorundu ,kalan her lokma benim mideme iniyormuş mesala )hiç de kolay değildi....akşamları çayıın yanında kuruyemiş,yağlkı ve tuzlu patlamış mısır yemeden sadece çay içmek de hiç kolay değildi.... ama oldu işte sonucu süper oldu...tam da istediğim gibi oldu ben yani biz  bunu yaptık başardık ...

   umarım bir gün sizde başarırsınız...

SEVGİYLE ,SAĞLIKLA KALIN;))